Lemona, ʻalani, hua makemake, kiwi, ʻōmaʻomaʻo, pineapple.ʻAʻole hiki ke hoʻohui ʻia ia mau meaʻai ʻakika a pau i ka smoothies, a hiki i kēia waikawa ke hoʻopau i ka enamel niho ma o ka hoʻoheheʻe ʻana i ke ʻano mineral o nā niho.
ʻO ka inu ʻana i ka smoothies 4-5 mau manawa o ka pule a ʻoi aku paha e hoʻopilikia i kou mau niho - ʻoi aku ka maikaʻi ke ʻai wale ʻia a ma waena paha o ka ʻai.
I kēia manawa, e hana kāua i kahi smoothie kūpono i ke kauwela.ʻO ka mua, e noʻonoʻo wau i nā meaʻai liʻiliʻi e like me ka spinach a me ka maiʻa, a laila e hoʻohui au i nā mea i hoʻopaʻa ʻia e like me ka yogurt, ka waiū a i ʻole ka waiū pani.A laila e leʻaleʻa wau me kahi mauʻu e hōʻemi ai i ka pili ʻana o ka smoothie me koʻu mau niho, ʻoiai e inu wau me ka ʻai e hoʻopaʻa i ka ʻakika.
ʻAʻole au e palaki i koʻu mau niho ma hope koke o ka inu ʻana i ka smoothie, ʻo ia ka mea e hoʻonui ai i ka ʻeha a me nā waimaka o koʻu mau niho, e ʻae ana i ka waika e komo hohonu a hoʻopau i ka ʻili niho.
Loaʻa iā ʻoe?E ho'āʻo kāua i kēia manawa!
Ka manawa hoʻouna: ʻAukake-10-2022